Monthly Archive: Październik 2016

04.11.2016 O WSTYDZIE I ODWADZE CZYLI O ŻYCIU PEŁNYM SERCEM

the-daring-way

WYKŁAD W OPARCIU O BADANIA DR BRENÉ BROWN

Podczas wykładu uczestnicy będą mieli okazję poznać bliżej metodologię pracy ze wstydem i odwagą z wykorzystaniem dwóch modeli opracowanych przez Dr Brené Brown z Uniwersytetu w Houston – The Daring Way™ oraz Rising Strong™. To modele wzmacniające odwagę do bycia sobą, radzenia sobie ze wstydem, pielęgnowania wrażliwości oraz podnoszenia się po porażkach, od których nie da się uciec i które są naturalnym elementem rozwoju.

Sercem obydwu tych metodologii jest wrażliwość, czyli nasza niezłomna siła, dzięki której możliwe staje się:
bycie odważnym, stawianie granic i autentyczne pokazywanie się światu takim, jakim jestem
zrezygnowanie z ciągłego myślenia „co pomyślą o mnie inni?”
wzmacnianie umiejętności bycia wyrozumiałym do samego siebie, które bazuje na świadomej akceptacji, że każdy z nas ma mocne strony i obszary, z którymi się boryka i które wymagają pracy i uwagi

Będzie więc o porażkach i sukcesach. O tym, co robić kiedy próbując żyć autentycznie, upadamy na arenie życia. Będzie też o tym, jak podnosić się z porażek, błędów i potknięć a przede wszystkim o tym, jak nie poddawać się na drodze do życia zgodnego z samym sobą i własnymi wartościami. Czyli o tym, co czyni życie pełnym.
JOANNA CHMURA – (ACC, ICF)

joanna-chmura
Certified Daring Way™ & Rising Strong™ Facilitator
Moje życie w perspektywie geograficznej to jak do tej pory: 4 kraje i 7 miast. Po ukończeniu Psychologii na UJ w Krakowie wyjechałam do UK a następnie Holandii w ramach realizowanych projektów z obszaru rekrutacji oraz employer  brandingu. Aktualnie od 7 lat mieszkam w Warszawie i realizuję projekty szkoleniowe oraz coachingowe w Polsce, Holandii i Danii. Pracuję z klientami indywidualnymi, liderami i zespołami w tematyce motywacji, autentyczności, poczucia własnej wartości oraz odwagi. Realizuję również programy coachingowe dla expatów, przyjeżdżających do Polski do pracy w oddziałach międzynarodowych organizacji.

Dlaczego pociągnęła mnie praca ze wstydem? Po latach poszukiwań sposobu na samoakceptację, kiedy już prawie byłam gotowa pogodzić się z faktem, że jednak nie będzie mi dane doświadczyć stanu „lubię siebie”, trafiłam na książkę „Dary niedoskonałości” autorstwa Brené Brown a potem na jej wystąpienia na konferencjach TED. To, o czym mówiła powaliło mnie na tyle, że w 2014 wyjechałam do USA uczyć się bezpośrednio od niej, w jaki sposób możemy radzić sobie ze wstydem i wzmacniać w sobie odwagę do bycia sobą.

FB – https://www.facebook.com/JoannaChmuraTheArtOfPossibilities
www – http://www.joannachmura.pl
LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/joannachmura
Mail: joanna@joannachmura.pl
Tel: 604 484 326

Zapisywać można się wysyłając swoje zgłoszenie na skrzynkę klubową krakow@klubcoacha.org.

Opłata za udział to 20 zł płatne na miejscu. Zaczynamy o 18:00 i prosimy o punktualne przyjście. Puste miejsca będziemy dopełniać osobami z listy rezerwowej.

UWAGA: Ze względów organizacyjnych na wykład wejdzie tylko 25 OSÓB więc liczy się kolejność zgłoszeń, o czym będę informował oddzielnym mailem.

Do zobaczenia na spotkaniu.

Marek Wojtas

Koordynator Klubu Coacha Kraków

21.10.2016 Odporność Psychiczna oraz kwestionariusz MTQ48

Wpływanie na rozwój własny oraz współpracowników tak aby osiągać możliwie najlepsze rezultaty. 

 
 

Inline image
 

 
 

Celem warsztatów jest pokazanie uczestnikom jaką rzeczywista i trwałą wartość możemy wnieść do organizacji wzmacniając poprzez stosowanie innowacyjnych testów psychometrycznych, narzędzi oraz technik w połączeniu z programami rozwojowymi skoncentrowanymi na rozwijaniu Odporności Psychicznej. 
 

Warsztaty są dedykowane dla osób odpowiedzialnych za wspieranie rozwoju, zarówno w wymiarze zawodowym jak i osobistym, w tym dla menadżerów, pracowników HR, trenerów, konsultantów, coachów i terapeutów. 

 

Czym jest Odporność Psychiczna? 

 

Odporność Psychiczna jest to indywidualne nastawienie psychiczne i podejście do wszystkiego co robimy. Jest powiązana z cechami takimi jak charakter, wytrzymałość, odwaga, predyspozycje itp. Odporność Psychiczną definiuje się jako: 

 

“Cechę osobowości, która w dużym stopniu, wpływa na sposób w jaki osoba reaguje na wyzwanie, stress, presję, niezależnie od okoliczności w jakich występują”. 

 

Opublikowane badania i studia badawcze na całym świecie wskazują na Odporność Psychiczną jako główny element warunkujący: 

 

Efektywność – wpływa na ok. 25% różnicy w wydajności/efektywności pomiędzy różnymi osobami 

 

Pozytywne Zachowanie – większe zaangażowanie, bardziej pozytywne nastawienie, podejście ‘ja mogę’ do podejmowanych czynności i wyzwań 

 

Dobre samopoczucie – większe zadowolenie, lepsze zarządzanie stresem, 

 

Aspiracje – wieksza ambicja, gotowość na podjęcie i zarządzanie większym ryzykiem 

  

W programie: 

 

- przedstawienie modelu Mental Toughness (Odporność Psychiczna) 
 

- omówienie perspektrywy indywidualnej, zespołowej oraz organizacyjnej dla zastosowania modelu 
 

- omówienie czterech komponentów wpływających na indywidualna Odporność Psychiczną 
 

- przedstawienie oraz przećwiczenie narzędzi wspierających rozwój Odporności Psychicznej 

 

- praca nad indywidualnymi lub organizacyjnymi obszarami do wdrażania modelu i rozwoju Odporności Psychicznej 
 
 

Mental Toughness dla Ciebie: 

- wzmacnianie Odporności Psychicznej przekłada się na poprawę jakości życia, zadowolenia oraz pozytywnego nastawienia 

- wysoka Odporność Psychiczna to również lepsze radzenie sobie ze stresem oraz presją 

rozwijanie Odporności Psychicznej buduje pewność siebie oraz poczucie sprawczości i wpływu na swoje życie 

- osoby odporne psychicznie chętniej podejmują wyzwania, angażują się w nowe projekty i poszukują nowych ścieżek rozwoju 

 

Mental Toughness dla Biznesu: 

- pozwala ocenić potencjał pracowników 

- pozwala zaplanować ścieżkę rozwoju pracowników 

- wzmacnianie Odporności Psychicznej przekłada się na wzrost efektywności pracowników oraz na jakość podejmowanych decyzji 

- wysoka Odporność Psychiczna pracowników to bardziej innowacyjna i prężnie rozwijająca się firma 

- liderzy z wysoką Odpornością Psychiczną pozytywnie wpływają na wyniki osiągane przez podwładnych 

 

Osoba Prowadząca: 

 

Sylwia Rybak 

Inline image
 

Certyfikowany trener (BTEC Professional Certificate in Training, Learning and Development (International)), konsultant (First Certificate in Organizational Development Consulting (FCODC))  oraz coach (Ericksson College Certificate) 

Od ponad 10 lat menadżer projektów rozwojowych oraz właściciel firmy Stellio Consulting. Specjalizuje się w projektach szkoleniowo-doradczych, projektowaniu i wdrażaniu zmiany w organizacjach. W latach 2012 -2014 członek zarządu Stowarzyszenia Trenerów i Konsultantów Zarzadzania MATRIK. Od 5 lat pracuje jako coach i mentor wspierając rozwój zarówno klientów indywidualnych oraz prowadząc coaching zespołowy. Od 2014 roku Business Development Partner brytyjskiej firmy consultingowej AQR 

International. Licencjonowany użytkownik oraz Master Trainer testów MTQ48 i ILM72. 

Zapisy: 

Spotkanie zaczynamy w piątek o godzinie 18:15, a kończymy w okolicach 21-szej. 

Zainteresowanych uczestników zapraszamy do zapisów mailowych na adres krakow@klubcoacha.org 

Opłata za udział w spotkaniu to 20 zł i służy pokryciu kosztów organizacyjnych. 

W razie pytań proszę pisać lub dzwonić pod numer 667 481 533 

Serdecznie Was pozdrawiam 

  

Marek Wojtas 

Koordynator Klubu Coacha Kraków