Monthly Archive: Październik 2015

23.10.2015 Jak wykorzystać TRENING MENTALNY w sporcie, biznesie i na co dzień

coaching sportowy

Amerykański student John Nabor, widząc jak Mark Spitz zdobył 7 złotych medali w pływaniu na Igrzyskach Olimpijskich w Monachium (1972), postanowił, że w 1976 r. zdobędzie złoto w konkurencji na 100 metrów grzbietem. Brakowało mu 5 sekund do czasu pozwalającego na wygranie Olimpiady. Wówczas młody pływak niemożliwe uczynił możliwym wyznaczając sobie cel zadaniowy – nowy rekord świata. Następnie podzielił brakujące 5 sekund przez liczbę godzin treningu, jakie udałoby mu się odbyć przez 4 lata. Postanowił, że podczas każdej godziny treningu musi poprawić swój czas o jedną piątą mrugnięcia powieką. Jeśli będzie pracował ciężko, rozsądnie i systematycznie to zostanie mistrzem. W 1976 roku na Igrzyskach w Montrealu zdobył złoto nie tylko na 100 m, pobijając rekord świata, ale również płynąc na 200 m grzbietem, ustanawiając rekord olimpijski. Ta historia uczy nas jak ważne jest sprecyzowanie swoich celów i konsekwentna ich realizacja.

Trening Mentalny to najbardziej zaniedbana sfera sportu zawodowego.
A jednocześnie jet to sfera, gdzie mądra i przemyślana praca może dać ogromne rezultaty. O tym, z czego to wynika, o zasadach coachingu w sporcie opowiemy i popracujemy warsztatowo na spotkaniu z Sylwią Dąbrowską – Paulewicz i Rafałem Rogowiczem.

Prowadzący podzielą się doświadczeniem z zakresu:

- współpracy z drużynami, między innymi PLusLigi męskiej siatkówki – o zasadach takiej współpracy i jej założeniach
- opowiedzą o katalogu możliwych do podjęcia metod pracy, przeszkodach, jakie napotykają i o tym, jak je rozwiązujemy,
- wykorzystywaniu potencjału zawodników, trenerów, a nawet kibiców,
- korzyściach płynących z coachingu mentalnego.
- przełożenia zasobów zawodowych sportowców na aktywność amatorów i motywację w każdej innej dziedzinie
- przełożenia budowania zaangażowania zespołu na pracę biznesową
- jakość relacji w grupach (wszystkich)

Informacje o coachach tworzących projekt Masters of Mental:

Sylwia Dąbrowska – Paulewicz
Dyplomowany coach SPC, Trener Mentalny, Coach, Współzałożyciel Masters of Mental

W projekcie Masters of Mental współtworzę jakość, wartość i założenia ogólne. Obejmuję dział „Sport”, gdzie odpowiadam za praktyczną jakość szkoleń, kursów, praktyk i wszystkich programów coachingowych dla sportu indywidualnego i grupowego.Pierwsze doświadczenia trenera mentalnego zdobywałam z drużyną Juniorów RKS Raków Częstochowa, rocznik 1994. Rozpoczęłam diagnozę i określenie potrzeb od indywidualnych rozmów z Trenerem i Zawodnikami. Jednocześnie prowadziłam spotkania grupowe, by wzmocnić relację, zaufanie i dobrą atmosferę między chłopakami. Akurat skończyły się rozgrywki i Drużyna znalazła się w fazie spadkowej. Oczywiście znacznie poniżej oczekiwań Piłkarzy, Trenera i samego Klubu. Pierwszy projekt trwał 3, 5 miesiąca, codziennej pracy, rozmów, spotkań. Oczekiwania ze współpracy pokryły się z efektami. Rozpoczął się kolejny sezon rozgrywek i Rocznik 1994 zajął pierwsze miejsce w Lidze. Korzyści główne zauważone przez Trenera: brak konieczności motywowania chłopaków – całkowicie przejęli odpowiedzialność za swoje wybory, jakość treningów, zaangażowanie. Lepsze wyniki w szkole (zgodnie z ustaleniami Trenera z Rodzicami były cały czas pod kontrolą i od tego zależała aktywność w Drużynie). Te rozgrywki były ostatnimi pod szyldem „Junior”, dziś 3-5 gra w podstawowym składzie RKS Raków Częstochowa, kilku w drugim składzie. Jeszcze kilku zmieniło barwy klubowe i na pewno usłyszymy o nich w Ekstraklasie czy Ligach Europejskich, gdzie będą spełniać swoje marzenia.Pasja grania, tysiące kilometrów, siłownia przełożyły się na życie zawodowe. Udało się połączyć obowiązki szkolne, treningi, pierwsze miłości i wybrać najważniejsze.Obecnie współpracuję z AZS Częstochowa seniorzy. Współpracuję między innymi z Ryszardem Bosek (dyrektor sportowy), Markiem Kardos (2. trener reprezentacji Słowacji), Michałem Bąkiewiczem (wicemistrz Ligii Światowej, obecnie debiutuje jako trener) i Wojciechem Pudo ( trener juniorów). Ponadto czuwam nad przebiegiem edukacji emocjonalnej i ogólnorozwojowej uczniów dwujęzycznej Akademii Soward w Częstochowie. Piszę, Czytam, Tworzę programy szkoleniowe, autorskie narzędzia, warsztaty umiejętności miękkich i zespołowych dla drużyn w różnych przedziałach wiekowych. Prowadzę autorski warsztat pracy nad rozwojem osobowości trenera jako lidera drużyny. Założyłam oddział i koordynuję Klub Coacha w Częstochowie (od 11.2013) – na licencji Active Change pod patronatem Izby Coachingu. Współpracuję w Wyższą Szkołą Lingwistyczną w Częstochowie Umiejętności pracy coachingowej zdobyłam w Szkole Profesjonalnego Coachingu w Krakowie – pod patronatem Izby Coachingu – certyfikat nr 112/2012. Jestem też mgr Uniwersytetu Jagiellońskiego w dziedzinie Pedagogiki opiekuńczo-wychowawczej. Mam za sobą ponad 1000h szkoleń własnych i 500h pracy drużynowej i indywidualnej
klientów.

Rafał Rogowicz
Dyplomowany coach APC, Trener Mentalny, Coach, Współzałożyciel Masters of Mental

Swoją ścieżkę zawodową budowałem pracując z ludźmi w rożnych obszarach, m.in. edukacyjnym, medialnym i public relations. Posiadam wieloletnie doświadczenie menadżerskie w zarządzaniu zasobami ludzkimi, budowaniu wizerunku firmy i produktu. Kierowałem dwiema placówkami edukacyjnymi. Współpracowałem z TVP, przygotowując programy dotyczące zastosowania nowych technologi w codziennym życiu. Ukończyłem szereg kursów i warsztatów dotyczących budowania relacji interpersonalnych. Jestem menadżerem kultury, dziennikarzem prasowy – freelancerem, doradcą wizerunkowym i specjalistą PR. Ukończyłem Akademię Profesjonalnego Coachingu (Akredytacja WSB w Dąbrowie Górniczej – jedynej w Polsce Uczelni Wyższej, która jest Członkiem Założycielem Izby Coachingu. Studia podyplomowe realizowane we współpracy z Centrum Szkoleń i Psychologii Biznesu w Warszawie oraz z najstarszą i największą z europejskich szkół coachingu, Noble Manhattan Coaching). Jestem członekiem Klubu Izby Coachingu, asystentem Dyrektora Śląskiego Oddziału Izby Coachingu. Jestem pasjonatem i twórcą różnych form teatralnych. Swoje długoletnie doświadczenie teatralno-filmowe wykorzystuję pracując autorską metodą dramacoaching. W projekcie Masters of Mental Strategy odpowiadam za obszar medialny i wizerunkowy oraz przygotowanie produktów szkoleniowych dla ludzi związanych ze sportem zawodowym oraz biznesem. W ramach projektu prowadzę również warsztaty mentalne dla trenerów, zawodników i menadżerów. Pracuję indywidualnie i grupowo. Wykorzystuję autorskie narzędzia i metody pracy. Pomagam klientowi eksplorować wewnętrzny potencjał, aby uzyskane dzięki temu zasoby, mógł wykorzystać do osiągnięcia celu.W swojej pracy stawiam na efektywną komunikację, synergię, ciągły rozwój i doskonalenie. Przeszkodę traktuję jak wyzwanie. Proces coachingowy wzbogacam o pierwiastek Zen, by klient mógł dotrzeć do swojego prawdziwego Ja. Moje życiowe motto to połączenie słów Julio Cortázar – „Wystarczy pomyśleć, ile się zmienia, jeżeli zejdzie się z chodnika i zrobi trzy kroki po jezdni…” ze słowami Arthura Asha – „Zacznij tam, gdzie jesteś. Użyj tego, co masz. Zrób to, co możesz”.

Zgłoszenia prosimy wysyłać mailowo na adres klubcoacha@activechange.pl lub powiadamiać smsowo lub telefonicznie na numer 667 481 533

Serdecznie zapraszamy do Instytutu IPRI przy ulicy Powroźniczej 6/2 (pierwsze piętro). Spotkanie potrwa około 3 godziny tj. od 18.00 do 21.00 (z krótką przerwą) Opłata na pokrycie kosztów wynajęcia sali oraz dojazdu prowadzących to 20 zł płatne na miejscu.

ZAPRASZAMY!

Marek Wojtas i Basia Mazur
Koordynatorzy Klubu Coacha Kraków